İşdə və ya evdə narahat bir kreslo ilə sıxışdınız?Hamısı itirilmir.Kreslonu pəncərədən çıxarmaqdan başqa, əslində rahatlıq səviyyənizi kəskin şəkildə yaxşılaşdırmaq və sürətli etmək üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Budur, hər hansı bir narahat stuldan daha erqonomik və oturmaq üçün rahat olan kürsüyə çevirmək üçün 5 təsirli məsləhət.
Kreslonuzun lazımi hündürlüyə qoyulduğundan əmin olun
Düzgün Ofis Kreslo Hündürlüyü
Ofis kreslosunuz üçün uyğun hündürlük, iki ayağınızın yerə düz olması, dizlərinizin 90 dərəcə bucaq altında əyilməsidir.Bu vəziyyətdə dizləriniz eyni səviyyədə və ya ombanızdan bir qədər aşağıda olmalıdır.
Yanlış yerləşdirilmiş ofis kreslosunun mənfi təsirlərini qiymətləndirməyin.
Kreslo çox hündür olduqda, ayaqlarınız yerdən sallanaraq budların arxasında uyuşma, narahatlıq və zəif qan dövranı ilə nəticələnəcək.
Kreslonuz çox aşağı olduqda, dizləri omba üzərində saxlamaq üçün omba oynaqlarınız əyildiyi üçün kürəyinizə artan təzyiq tətbiq olunur.Bu, bel ağrısına səbəb ola bilər.
Boyunuza (fut və ya sm ilə) əsasən ideal kreslo oturacağının hündürlüyünü asanlıqla tapmaq üçün aşağıdakı cədvəldən istifadə edin.Oturacaq hündürlüyü döşəmədən oturacaq yastıqlarının yuxarı hissəsinə qədər ölçülür:
| Boyunuz (ayaq) | İdeal Kreslo Hündürlüyü (düym) | Boyunuz (sm) | İdeal Kreslo Hündürlüyü (sm) |
| 4'11” | 15,9 düym | 149 sm | 40,2 sm |
| 5'0 ″ | 16,2 düym | 151,5 sm |
|
| 5'1 ″ | 16,4 düym | 154 sm | 41,5 sm |
| 5'2" | 16,7 düym | 156,5 sm | 42,2 sm |
| 5'3" | 17 düym | 159 sm | 42,9 sm |
| 5'4" | 17,2 düym | 161,5 sm | 43,6 sm |
| 5'5" | 17,5 düym | 164 sm | 44,2 sm |
| 5'6" | 17,8 düym | 166,5 sm | 44,9 sm |
| 5'7" | 18 düym | 169 sm | 45,6 sm |
| 5'8 ″ | 18,3 düym | 171,5 sm | 46,3 sm |
| 5'9 ″ | 18,6 düym | 174 sm | 46,9 sm |
| 5'10” | 18,9 düym | 176,5 sm | 47,6 sm |
| 5'11” | 19,1 düym | 179 sm | 48,3 sm |
| 6'0 ″ | 19,4 düym | 181,5 sm | 49 sm |
| 6'1 ″ | 19,7 düym | 184 sm | 49,6 sm |
| 6'2" | 19,9 düym | 186,5 sm | 50,3 sm |
| 6'3" | 20,2 düym | 189 sm | 51 sm |
| 6'4" | 20,5 düym | 191,5 sm | 51,7 sm |
| 6'5" | 20,7 düym | 194 sm | 52,3 sm |
| 6'6" | 21 düym | 196,5 sm | 53 sm |
| 6'7" | 21,3 düym | 199 sm | 53,7 sm |
| 6'8 ″ | 21,6 düym | 201,5 sm | 54,4 sm |
| 6'9 ″ | 21,8 düym | 204 sm | 55 sm |
| 6'10" | 22,1 düym | 206,5 sm | 55,7 sm |
| 6'11” | 22,4 düym | 209 sm | 56,4 sm |
| 7'0 ″ | 22,6 düym | 211,5 sm | 57,1 sm |
| 7'1 ″ | 22,9 düym | 214 sm | 57,7 sm |
| 7'2" | 23,2 düym | 216,5 sm | 58,4 sm |
Göndərmə vaxtı: 10 noyabr 2021-ci il